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Les bras et les jambes peuvent s'avérer très encombrants quand vous êtes nerveux et que vous savez que vous êtes observé… Mais que faut-il en faire ?

Ne croisez pas les bras. Ce geste envoie un message défensif à vote interlocuteur. Les bras croisés forment littéralement une barrière entre vous et les autres. Admettons que cette attitude vous donne une impression d'assurance, mais l'effet produit est résolument négatif.

Posez vos bras souplement sur vos genoux ou sur la table. Si vous n'y arrivez pas, prenez quelque chose en main. Avez-vous remarqué combien de lecteurs de journaux tiennent un stylo en main ? Le but n'est pas seulement d'avoir un repère de lecture. Cela leur donne littéralement un support. Un stylo, une carte de visite, un verre d'eau ou un badge de visiteur peuvent faire l'affaire. Mais n'en faites pas un jouet, vous détourneriez l'attention de votre interlocuteur.

Vous pouvez vous servir de vos mains pour faire des gestes, pour accentuer certains aspects ou pour les expliciter. Les gestes expriment que vous êtes à l'aise, que vous êtes enthousiaste. Mais évitez de tomber dans la théâtralité.

Ce n'est pas parce que votre interlocuteur ne peut voir que vos bras et vos mains, qu'il faut négliger la position des jambes et des pieds. Remuer du pied ou des jambes ne passe pas inaperçu. Contrôlez-vous et attendez d'être sorti pour vous dérouiller les jambes.