Bougez en travaillant
'Un esprit sain dans un corps sain', est un dicton qui ne vieillit pas. Pas facile à mettre en oeuvre quand on est vissé sur sa chaise de bureau plusieurs heures par jour. Une bonne condition physique réduit pourtant sensiblement les problèmes de santé et renforce la productivité.
Voici quelques trucs pour ceux qui veulent bouger en travaillant et surveiller leur alimentation:
- Faites de l'exercice physique
- Se décontracter au bureau : comment vous y prenez-vous?
En collaboration avec Arista