Le stress au boulot en 11 chiffres parlants
6 Belges sur 10 souffrent de stress au travail. Avec ce chiffre seulement, le ton est déjà donné: le stress est un mal à combattre. Et il n’est pas le seul chiffre parlant sur le sujet…
1. 60%
des travailleurs Belges sont stressés. Le diplôme et le statut font tout de même une différence: 51% des universitaires ressentent beaucoup de stress contre 40% des travailleurs moins diplômés. Les cadres sont aussi 51% à souffrir significativement du stress professionnel contre 42% des employés ou 41% des ouvriers.
2. 20
minutes d’exercice quotidien, c’est le remède préconisé contre le stress. L’activité physique réduit le taux d’hormones du stress et augmente les endorphines (sensation de bien-être) et de dopamine (anti-anxiété). Pour 11% des travailleurs belges stressés, le sport est carrément un remède miracle.
3. 40
C’est le nombre d’employés de France Télécom qui se sont donné la mort à cause du stress du travail. Chez nous, c’est 2% des travailleurs qui pensent régulièrement au suicide à cause de problèmes survenus au boulot, selon une enquête de Test-Achats.
4. 33%
Plus d’un tiers des travailleurs stressés ont l’intention de quitter leur organisation à court ou à long terme.
5. 20%
des travailleurs belges constatent un effet négatif du stress sur leur bien-être physique et psychologique. Ils sont ainsi 16% à se fâcher plus facilement ces derniers temps, alors qu’ils ne sont que 9% des non stressés à observer un tel changement d’humeur.
6. 800.000
Américains sont devenus adeptes de la "cohérence cardiaque", nouvelle technique révolutionnaire destinée à combattre le stress. Le patient, relié à un ordinateur qui mesure son rythme cardiaque, apprend à ralentir le rythme de son cœur grâce à des exercices de respiration.
7. 12%
Pour 12% des travailleurs, une mauvaise ambiance avec les collègues est la source principale de stress. Les autres causes citées sont: un manque de reconnaissance (plus de 50%), un travail répétitif (45%), la vitesse de travail (43%), un manque d’autonomie (38%).
8. 9.139.770
C’est le nombre de jours d’absence causés par le stress en Belgique en 2010! Plus d’un Belge actif sur 10 s’est absenté à cause d’un stress trop élevé. Ces absences ont duré 15 jours en moyenne.
9. 22%
des Belges qui ont suivi un traitement contre le stress ont pris des antidépresseurs ou des calmants.
10. 40
C’est le nombre d’événements stressants que nous assimilons chaque jour, principalement causés par le bruit incessant qui nous entoure, qu’il s’agisse de la circulation automobile, de la télé, ou des milliers de conversations.
11. 15
minutes de massage deux fois par semaine réduisent le stress et ses symptômes. A vos marques! Prêt? Massez!
Sources: TéléMoustique du 9 mars 2011, PreventNet, Securex, Test-Achats