Les conseils pour contrer le stress

La vie sans stress...une utopie? S'il n'existe pas de remède miracle contre le stress, nous pouvons vous donner toute une série de trucs utiles pour le contrer. A vous de choisir les conseils qui conviennent le mieux à votre tempérament. La vie vous paraîtra déjà plus légère.

Les trucs que nous vous livrons ne sont pas à proprement parler d'ordre structurel. Nous voulons dire par-là que les conseils que nous donnons ne vous permettront pas d'apprendre comment restructurer votre entreprise ou votre méthode de travail, ni comment la réorganiser dans le cadre d'une politique de prévention ou de diminution du stress. Cette tâche-là est un travail de longue haleine, réservée à la direction et qui ne peut être mise en oeuvre qu'après une profonde analyse du fonctionnement de l'entreprise.

Ce que nous pouvons, par contre, vous indiquer c'est que pour tout membre du personnel il est important de savoir à quel saint se vouer (par exemple l'ombudsman) quand un problème de stress s'installe. L'employeur se doit d'être attentif aux situations de stress et montrer qu'il a la volonté de les résoudre.

Vous aimeriez connaître quelques trucs concrets à mettre en œuvre immédiatement? Poursuivez votre lecture.

Nous avons voulu vous faciliter la tâche. Nos trucs sont repris sous les différentes rubriques que voici :

1. Organisation
2. Contact social
3. Exercice
4. Respiration
5. Nutrition
6. Sommeil
7. Art de vivre

en collaboration avec Arista