Stress: la nature peut vous aider
Soulager la souffrance au travail grâce à la nature? C'est possible si on l'utilise comme vecteur d'expression. Selon de récentes études, quelques minutes passées dans un espace vert suffiraient à diminuer l'activité cardiaque et la crispation musculaire. Un travail qui implique une vie professionnelle et sociale active est censé être source de développement personnel et d'épanouissement. Ce n'est pas toujours le cas. La crise internationale a largement prouvé le contraire: précarité de l'emploi, course à la productivité, concurrence... Autant de facteurs de stress et de mal-être qui se sont téléscopés.
Dans un de nos sondages récents nous vous demandions comment vous vous sentiez au boulot? 52% ont répondu négativement: soit "pas bien, c'est la catastrophe" (25%) soit "pas bien, mais c'est supportable" (27%). Le mal-être au travail n'est pas un mythe et peut avoir des conséquences désastreuses.
Comment y remédier? En apportant diverses solutions collectives qui feront évoluer conditions de travail et management. A côté de ces nouvelle méthodes, ils existent des solutions plus basiques. Parmi celles-ci, l'utilisation de la nature, des espaces verts comme vecteur d'expression et de créativité. Cette approche qui parfois porte le nom d'éco-thérapie s'adapterait donc aussi au monde du travail qui n'est jamais, après tout, qu'un autre regroupement humain.
Les effets physiologiques
De récentes études menées démontrent que seules quelques minutes passées dans un espace vert suffiraient à diminuer la tension artérielle, l'activité cardiaque et la crispation musculaire. De plus, le système nerveux sympathique (suscité lors de l'activité cérébrale et intellectuelle) et l'activité électrique du cerveau ralentissent.
Les effets psychologiques
Un tel environnement vert favoriserait aussi la venue de pensées et de sentiments plus positifs comme le calme et la confiance. Des comportements plus constructifs feraient aussi leur apparition: échanges, communication, coopération...
Les espaces verts sont dès lors utilisés pour recréer du lien social et permettre aux employés de se ressourcer. Les chercheurs estiment que la redécouverte de ce "soi authentique" positionne automatiquement chaque être humaine vers la communauté. Idéal pour combattre un certain individualisme ambiant dans le monde de l'entreprise.
Quelques exemples concrets
Dans certaines entreprises, des ateliers sont organisés dans des jardins pour renforcer la cohésion du groupe ou du département. Cet endroit, représentant un "lieu commun", serait parfait pour confronter les différences culturelles, d'approches et de point de vue. Le jardin favorise
Au bout de l'exercice, les participants auront dégagé une plate-forme commune de valeurs, de règles de focntionnement... Ils y seront arrivés grâce à une approche tactile, olfactive, visuelle que la nature favorise. Le travail n'est donc plus uniquement mental, il est aussi sensoriel et émotionnel. Et plus profond...
Pour les personnes en très grande difficulté, l'utilisation du jardin ou de l'espace vert leur permettra de se ressourcer, de se réparer au coeur de notre "maison naturelle" qui a beaucoup perdu sa place dans nos vies. Certaines études tendent à prouver que nous passons parfois moins de 15 minutes par jour à l'extérieur... C'est une cadence difficile à supporter tout le monde en conviendra.